HB Sabrina W. - ichwerdemama.com

Gesundheit

Dammmassage vor der Geburt: Wirkung und sichere Anleitung

Dammmassage kann das Risiko eines Dammschnitts oder einer nahtpflichtigen Verletzung etwas senken. So führst du sie sanft durch und erkennst klare Grenzen.

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Ratgeber & Checklisten

Kliniktasche-Checkliste: Was du für die Geburt einpacken kannst

Dokumente, Kleidung, Babysachen und Kaiserschnitt-Extras: Diese flexible Kliniktaschen-Checkliste passt du an dein Spital und deinen Aufenthalt an.

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Stillen

Haarausfall nach der Geburt: Ursachen, Verlauf und Abklärung

Haarausfall einige Monate nach der Geburt ist meist vorübergehend. Erfahre, wie der typische Verlauf aussieht, was nicht belegt ist und wann Abklärung sinnvoll ist.

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Baby-News: Kreative Ideen, um deine Schwangerschaft zu verkünden

Der Schwangerschaftstest ist positiv – und jetzt? Wir zeigen dir die schönsten und kreativsten Wege, wie du deine Baby-News mit Familie, Freunden und deinem …

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Geburt

Himbeerblättertee vor der Geburt: Wirkung und Sicherheit eingeordnet

Himbeerblättertee soll die Geburt erleichtern. Was tatsächlich belegt ist, wie sicher die Anwendung ist und warum pauschale Trinkpläne problematisch sind.

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Schwangerschaftsleggings: Passform, Bund und Material auswählen

Welche Schwangerschaftsleggings passt zu dir? Vergleiche Bundformen, Material, Blickdichte und Einsatz für Alltag, Sport, Wochenbett und Kaiserschnitt.

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Kinderwunsch-Vitamine: Was du wirklich brauchst – und was nicht

Folsäure ist bei Kinderwunsch die klare Basis. Welche weiteren Vitamine wirklich sinnvoll sind – und wann du vor der Einnahme fachlichen Rat brauchst.

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