Kennst du das? Du stehst morgens unter der Dusche, und plötzlich spürst du es: Deine Bauchhaut zieht, spannt, fühlt sich trocken an. Kein Wunder – schließlich leistet sie gerade Unglaubliches. Sie dehnt sich Woche für Woche, macht Platz für dein Baby. Und genau deshalb hat sie jetzt ein bisschen Extra-Zuwendung verdient.
Ein sanftes Pflegeritual mit hochwertigen Bio-Ölen ist mehr als nur Kosmetik. Es ist deine tägliche Auszeit, ein Moment nur für dich und dein Baby. Und nebenbei tust du deiner Haut etwas richtig Gutes.
Warum braucht deine Haut jetzt besondere Pflege?
Während der Schwangerschaft verändert sich deine Haut fundamental. Das Bindegewebe wird weicher, elastischer – eine clevere Vorbereitung deines Körpers auf die Geburt. Gleichzeitig dehnt sich die Haut am Bauch, an den Brüsten und oft auch an den Oberschenkeln enorm. Diese Dehnung kann die elastischen Fasern in der Unterhaut überstrapazieren – und genau dort entstehen dann die berühmten Schwangerschaftsstreifen.
Ob du Streifen bekommst oder nicht, hängt zu einem großen Teil von deiner genetischen Veranlagung ab. Aber: Gut gepflegte, geschmeidige Haut kann sich besser dehnen. Und selbst wenn sich ein paar Streifen nicht vermeiden lassen – regelmäßiges Einölen kann sie zumindest feiner und weniger sichtbar machen.
Welches Öl hilft wirklich gegen Dehnungsstreifen?
Die ehrliche Antwort: Es gibt kein Wunderöl, das Schwangerschaftsstreifen garantiert verhindert. Aber es gibt Öle, die deine Haut optimal unterstützen. Entscheidend ist die Kombination aus pflegenden Inhaltsstoffen und der Massage selbst – denn die regt die Durchblutung an und macht das Gewebe geschmeidiger.
Besonders bewährt haben sich Öle mit Mandelöl, Jojobaöl und Weizenkeimöl. Mandelöl zieht schnell ein und spendet intensive Feuchtigkeit. Jojobaöl ist dem Hauttalg sehr ähnlich und wird deshalb besonders gut aufgenommen. Weizenkeimöl enthält viel Vitamin E, das die Hautelastizität unterstützt.
Warum Bio-Qualität bei Schwangerschaftsölen wichtig ist
Gerade in der Schwangerschaft macht es Sinn, auf zertifizierte Naturkosmetik zu setzen. Deine Haut ist jetzt durchlässiger, und alles, was du aufträgst, gelangt in deinen Organismus. Bio-Öle verzichten auf synthetische Duftstoffe, Parabene und Mineralöle – Stoffe, die du in dieser sensiblen Phase lieber meidest.
- SCHUTZ & PFLEGE FÜR JEDEN HAUTTYP: Das natürliche Schwangerschaftsöl schützt die Haut, die durch die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft zu Trockenheit neigt, vor dem Austrocknen; Durch seine natürlichen Inhaltsstoffe eignet sich das Massageöl auch für sensible Haut
- MEHR ELASTIZITÄT FÜR DIE HAUT: Mildes Mandelöl, Feuchtigkeit bewahrendes Jojobaöl, an Vitamin E reiches Weizenkeimöl mit einem Auszug an Arnika verbessern die Elastizität der Haut und regen ihre Spannkraft an; Das Körperöl beugt Dehnungsstreifen vor und reduziert bereits vorhandene Schwangerschaftsstreifen wirksam
- IDEAL ZUR TÄGLICHEN MASSAGE: Um Dehnungsstreifen vorzubeugen, sollte das Öl regelmäßig mit leichten, kreisenden Bewegungen großflächig auf Babybauch, Oberschenkel, Po und Brust einmassiert werden; Die ganzheitliche Komposition des Pflegeöls gibt ein sanftes, samtiges Hautgefühl und hüllt Sie mit seinem blumigen Duft nach Rose, Neroli & Myrrhe wohlig ein
- HÖCHSTE WELEDA QUALITÄT: Das 100 Prozent vegane Mama Schwangerschaftsöl wurde in Zusammenarbeit mit Hebammen entwickelt und ist frei von synthetischen Duft-, Farb- und Konservierungsstoffen sowie Rohstoffen auf Mineralölbasis und Rohstoffen tierischen Ursprungs; Die Glasflasche aus recyceltem Grünglas und die Faltschachtel zu mindestens 85 Prozent aus recyceltem Papier
- LIEFERUMFANG: 1x WELEDA Bio Schwangerschafts-Pflegeöl für schwangere Frauen zur Verwendung ab Beginn der Schwangerschaft bis 6 Monate nach der Geburt; Das Massageöl spendet langanhaltende Feuchtigkeit, schützt vor dem Austrocknen und sorgt für eine geschmeidigere Haut; Die sehr gute Hautverträglichkeit ist dermatologisch bestätigt - auch bei sensibler Haut
- SCHNELLE PFLEGE FÜR JEDEN HAUTTYP: Die reichhaltige Mama Schwangerschaft Body Butter schützt die Haut, welche durch die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft zu Trockenheit neigt, vor dem Austrocknen und zieht dabei schnell ein; Durch seine natürlichen Inhaltsstoffe eignet sich die Körperbutter auch für sensible Haut und hüllt Sie mit ihrem blumigen Duft nach Rose, Neroli & Myrrhe wohlig ein
- MEHR ELASTIZITÄT FÜR DIE HAUT: Bio Sheabutter und Kakaobutter, an Vitamin E reiches Weizenkeimöl und Feuchtigkeit bewahrendes Jojobaöl erhöhen die Elastizität und Spannkraft der Haut und beugen somit Dehnungsstreifen wirksam vor; Zudem wird die Sichtbarkeit bereits bestehender Schwangerschaftsstreifen reduziert
- IDEAL ZUR TÄGLICHEN MASSAGE: Um Dehnungsstreifen vorzubeugen, kann die Körper Butter zweimal täglich mit leichten, kreisenden Bewegungen auf Babybauch, Oberschenkel, Po und Brust einmassiert werden; Durch die schnell einziehende Formulierung kann die Kleidung nach der Massage direkt angezogen werden
- HÖCHSTE WELEDA QUALITÄT: Die 100 Prozent vegane Mama Körper Butter wurde in Zusammenarbeit mit Hebammen entwickelt und ist frei von synthetischen Duft-, Farb- und Konservierungsstoffen sowie Rohstoffen auf Mineralölbasis und Rohstoffen tierischen Ursprungs; Der Glastiegel besteht bis zu 85 Prozent aus recyceltem Grünglas und die Faltschachtel zu mindestens 85 Prozent aus recyceltem Papier
- LIEFERUMFANG: 1 x WELEDA Bio Schwangerschafts-Bodybutter für schwangere Frauen zur Verwendung ab Beginn der Schwangerschaft bis 6 Monate nach der Geburt; Die Body Butter spendet langanhaltende Feuchtigkeit, schützt vor dem Austrocknen und sorgt für eine geschmeidigere Haut; Die sehr gute Hautverträglichkeit ist dermatologisch bestätigt - auch bei sensibler Haut
- Schwangerschafts-Pflegeöl
- Schützt die Haut, pflegt und ist geeignet zur täglichen Massage
- Pflegeöl jetzt mit Spender
- Für Schwangere
- Zertifizierte Naturkosmetik
So wird das Einölen zum Wohlfühl-Ritual
Das Schöne an einem Pflegeritual: Es geht nicht nur um das Produkt, sondern um den Moment. Nimm dir jeden Tag zehn Minuten Zeit, in denen du ganz bei dir und deinem Baby bist. Am besten nach dem Duschen, wenn die Haut noch leicht feucht und warm ist – dann ziehen die Öle besonders gut ein.
Wie oft sollte man den Bauch einölen?
Idealerweise zweimal täglich: morgens und abends. Aber auch einmal täglich bringt schon viel. Wichtiger als die Häufigkeit ist die Regelmäßigkeit. Mach es zu deiner festen Routine – vielleicht direkt nach dem Zähneputzen oder bevor du ins Bett gehst.
Wärme das Öl vorher kurz in deinen Handflächen an. Das fühlt sich angenehmer an und das Öl lässt sich besser verteilen. Massiere es dann in sanften, kreisenden Bewegungen ein – vom Bauchnabel ausgehend nach außen. Vergiss auch die Seiten und den Bereich unter der Brust nicht, dort dehnt sich die Haut ebenfalls stark.
Hilft Zupfmassage gegen Schwangerschaftsstreifen?
Die Zupfmassage ist ein Klassiker in der Schwangerschaftspflege – und tatsächlich mehr als nur ein Mythos. Bei dieser Technik nimmst du kleine Hautpartien zwischen Daumen und Zeigefinger und ziehst sie sanft hoch. Das regt die Durchblutung an und lockert das Bindegewebe.
Wichtig: Starte frühestens ab der 12. Schwangerschaftswoche und nur, wenn deine Schwangerschaft unkompliziert verläuft. Bei vorzeitigen Wehen oder einer Risikoschwangerschaft solltest du vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin sprechen. Die Massage selbst sollte nie schmerzhaft sein – zupfe nur so fest, dass es sich angenehm anfühlt.
So funktioniert die Zupfmassage richtig
- Trage erst großzügig Öl auf die Haut auf
- Nimm kleine Hautfalten zwischen Daumen und Zeigefinger
- Ziehe die Haut sanft nach oben und lass sie wieder los
- Arbeite dich so systematisch über Bauch, Hüften und Oberschenkel
- Dauer: etwa 5-10 Minuten, 3-4 Mal pro Woche
Manche Frauen schwören darauf, andere finden es unangenehm. Probier es einfach aus – und wenn es sich nicht gut anfühlt, bleib beim sanften Einmassieren. Auch das tut deiner Haut schon richtig gut.
Pflege über den Bauch hinaus
Dein Babybauch steht im Mittelpunkt – logisch. Aber auch andere Körperstellen brauchen jetzt Aufmerksamkeit. Die Brüste wachsen oft schon früh in der Schwangerschaft, auch hier kann die Haut spannen. Und viele Frauen bemerken Veränderungen an den Oberschenkeln oder am Po.
Gönn auch diesen Bereichen regelmäßig eine Portion Pflegeöl. Das Schöne: Die meisten hochwertigen Schwangerschaftsöle eignen sich für den ganzen Körper. Du kannst sie auch später im Wochenbett weiter verwenden – für die Narbenpflege nach einem Kaiserschnitt oder einfach als Körperöl für zwischendurch.
Mehr als nur Hautpflege: Dein täglicher Moment für dich
In der Schwangerschaft dreht sich plötzlich alles um Vorsorge, Termine, Vorbereitung. Da tut es gut, jeden Tag einen Moment zu haben, der nur dir gehört. Das Einölen kann genau dieser Moment sein. Kein Handy, keine To-do-Liste – nur du, dein Bauch und die Vorfreude auf dein Baby.
Viele Frauen nutzen diese Zeit auch, um ein Schwangerschaftstagebuch zu führen. Ein paar Zeilen über das, was sich verändert hat, über Gefühle, über kleine Erlebnisse. Später, wenn dein Kind größer ist, wirst du diese Aufzeichnungen lieben.
Welches Öl passt zu dir?
Die Auswahl an Schwangerschaftsölen ist groß. Manche sind reichhaltiger, andere ziehen schneller ein. Manche duften intensiv nach ätherischen Ölen, andere sind nahezu geruchsneutral. Lass dich am besten in der Drogerie oder Apotheke beraten – und vertrau auf dein Gefühl. Wenn dir der Duft nicht gefällt, wirst du das Öl nicht gerne benutzen.
Viele Hebammen empfehlen das Weleda Schwangerschaftsöl, weil es speziell für die Bedürfnisse werdender Mütter entwickelt wurde. Es enthält wertvolles Mandelöl und Weizenkeimöl, dazu einen Auszug aus Arnika – eine Heilpflanze, die traditionell in der Geburtsvorbereitung eingesetzt wird. Der warme, natürliche Duft wird von den meisten Schwangeren als angenehm empfunden, auch wenn die Nase gerade besonders empfindlich ist.
Auch im Wochenbett weiterpflegen
Nach der Geburt braucht deine Haut noch einmal besondere Zuwendung. Sie muss sich jetzt zurückbilden, das Bindegewebe strafft sich langsam wieder. Auch in dieser Phase tut regelmäßiges Einölen gut – und es hilft dir, wieder in deinem Körper anzukommen nach dieser intensiven Zeit.
Im Wochenbett hast du vermutlich weniger Zeit für ausgiebige Pflegerituale. Aber selbst fünf Minuten am Tag machen einen Unterschied. Und sie geben dir einen Moment Ruhe in den oft turbulenten ersten Wochen mit Baby.
Deine Haut leistet in der Schwangerschaft Erstaunliches – und sie verdient es, liebevoll gepflegt zu werden. Mit einem hochwertigen Bio-Öl, regelmäßiger Massage und ein paar Minuten Zeit nur für dich schaffst du die besten Voraussetzungen für geschmeidige, gesunde Haut. Und du schenkst dir selbst ein kleines Ritual, das dir guttut – körperlich und seelisch. Probier es aus, mach es zu deiner täglichen Auszeit. Dein Babybauch wird es dir danken.